Prawidłowo dobrana dieta na odchudzanie

Kobiety, bez względu na wiek, dbają o ładną sylwetkę, dlatego większość z nas odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, ale w większości przypadków następnie wracają do poprzedniej wagi. I od nowa trzeba się odchudzać. Genialnym

W jaki sposób zmienić zwykły obiad w zdrowy posiłek?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , , ,

Wszyscy doskonale wiemy, jak wygląda zwyczajny obiad jedzony regularnie przez polskie rodziny. Bardzo często spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Niestety, taki posiłek jest wysokokaloryczny, także nie powinniśmy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie. Na szczęście możemy spokojnie zamienić

BMI – czym jest i jak je wyliczyć?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy ustalić, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone wzajemne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia skrajnie wysoką wagą lub niedożywieniem. Trzeba mimo wszystko pamiętać, że poprzez wyliczenie tego wskaźnika nie poznamy zawartości tkanki tłuszczowej

Owsianka na udany poranny posiłek

Owsianka – często kojarzy nam się ona głównie z niezbyt smakowitą breją serwowaną jako pierwszy posiłek w przedszkolu czy też w żłobku. Danie to może mimo to być przepyszne oraz zdrowe, pod warunkiem, że tylko poświęcimy mu trochę serca. Śniadanie stworzone na bazie płatków owsianych oraz mleka jest przecież doskonałym

Diety na odchudzanie nie zawsze dobra

Na stronach internetowych, w w książkach oraz gazetach odnaleźć można bardzo dużą ilość jadłospisów. Jedne są bardziej popularne oraz posiadają szumne, doskonale znane nazwy, nawet na całym świecie, jak przykładowo dieta odchudzająca south beach czy Dukana, niektóre z kolei to po prostu poglądowe jadłospisy zalecane ludziom, którzy chcą stracić na

Jak zainicjować zdrowy styl życia?

12 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Zdrowy styl życia to nie tylko świetne samopoczucie, zgrabna figura, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swój organizm i uniknąć multum chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie wyrazy zdrowa dieta i odchudzanie kojarzą się niedobrze. Nic bardziej błędnego!

Dieta pozbawiona glutenu

12 Lut Brak komentarzy admin Emfot , ,

Od paru lat dieta bezglutenowa robi ogromną furorę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i jedzenia. Czym jest gluten? W dużym skrócie… Gluten to zespół białek, które możemy wyszukać w zbożach takich jak: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.

Copyright 2018 by Wollis