W jaki sposób można chudnąć?

W jaki sposób schudnąć? Takie pytanie zadaje sobie mnóstwo z nas w momencie, gdy orientujemy się, że nasza sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Dodatkowe kilogramy mają wpływ najczęściej negatywnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości potrafi w takiej okoliczności ucierpieć. Tyczy się to przede wszystkim kobiet, które niezwykle dużą

Sposób odżywiania na diecie

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Pytanie to zadaje sobie bardzo wiele ludzi. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – niezbędna będzie zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby oznacza coś odmiennego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym zaś – niechęć do uprawiania sportów, a

Na czym opiera się zdrowa dieta?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Zdrowa dieta – sporo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By móc ruszyć ze zdrowym żywieniem, musimy nauczyć się analizować składy

Prawidłowo dobrana dieta na odchudzanie

Kobiety, bez względu na wiek, dbają o ładną sylwetkę, dlatego większość z nas odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, ale w większości przypadków następnie wracają do poprzedniej wagi. I od nowa trzeba się odchudzać. Genialnym

W jaki sposób zmienić zwykły obiad w zdrowy posiłek?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , , ,

Wszyscy doskonale wiemy, jak wygląda zwyczajny obiad jedzony regularnie przez polskie rodziny. Bardzo często spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Niestety, taki posiłek jest wysokokaloryczny, także nie powinniśmy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie. Na szczęście możemy spokojnie zamienić

BMI – czym jest i jak je wyliczyć?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy ustalić, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone wzajemne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia skrajnie wysoką wagą lub niedożywieniem. Trzeba mimo wszystko pamiętać, że poprzez wyliczenie tego wskaźnika nie poznamy zawartości tkanki tłuszczowej

Jak zainicjować zdrowy styl życia?

12 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Zdrowy styl życia to nie tylko świetne samopoczucie, zgrabna figura, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swój organizm i uniknąć multum chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie wyrazy zdrowa dieta i odchudzanie kojarzą się niedobrze. Nic bardziej błędnego!

Copyright 2018 by Wollis