BMI – czym jest i jak je wyliczyć?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy ustalić, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są wyrażone wzajemne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia skrajnie wysoką wagą lub niedożywieniem. Trzeba mimo wszystko pamiętać, że poprzez wyliczenie tego wskaźnika nie poznamy zawartości tkanki tłuszczowej

Zbilansowana dieta

Każdy człowiek marzy o wspaniałej sylwetce, która będzie przyciągać wzrok innych ludzi i prezentować się wspaniale w każdym stroju. Niestety, czasem przez swoje błędy, takie jak brak ruchu czy posiłki spożywane nieregularnie, zaczynamy przybierać na wadze. Nadprogramowe kilogramy nie tylko odpowiadają za mniej atrakcyjny wygląd, ale również na gorsze samopoczucie,

Jak zainicjować zdrowy styl życia?

12 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Zdrowy styl życia to nie tylko świetne samopoczucie, zgrabna figura, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swój organizm i uniknąć multum chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie wyrazy zdrowa dieta i odchudzanie kojarzą się niedobrze. Nic bardziej błędnego!

Gotuj i odżywiaj się zdrowo

Fundamentem do faktycznie fantastycznego samopoczucia jest nie wyłącznie zredukowanie ilości stresu w naszym życiu oraz systematyczna aktywność fizyczna, ale oprócz tego optymalne odżywianie się. Jedynie optymalnie przygotowywane posiłki, jedzone w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co konieczne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Copyright 2018 by Wollis