Deser na diecie? Czemu nie!

Chyba każdemu z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka kilogramów, trzeba koniecznie zrezygnować ze spożywania posiłków po obiedzie. Warto jednakowoż zaznaczyć, iż nie jest to prawdą. Ta wspaniała informacja dla miłośników jedzenia znaczy, że deser jest posiłkiem dopuszczalnym nawet na

Jak możemy wyliczyć BMI?

BMI, czyli z angielskiego Body Mass Index, to wskaźnik, który pozwala obliczyć, czy nasza masa ciała w odniesieniu do wzrostu jest prawidłowa. Dzięki współczynnikowi BMI łatwo zorientujemy się, czy nasza waga jest w granicach normy, czy grozi nam niedowaga, nadwaga lub otyłość. Pamiętajmy jednak, że zastosowanie tego wskaźnika ma swoje

Jak poznać swoje BMI?

Wskaźnik BMI pozwala na obliczenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest bardzo proste, trzeba jedynie podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak pamiętać, iż obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z mierzeniem zawartości tłuszczu w organizmie! Pozwala

W jaki sposób schudnąć

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , ,

Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej części naszych rodaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Chorobliwa otyłość ma negatywny wpływ na atrakcyjność fizyczną. Grubsze osoby, co jest

Zasady zdrowego odżywiania

Każdy z nas powinien prowadzić w miarę zdrowy tryb życia. Jeśli więc mamy zamiar działać w ten sposób, musimy przede wszystkim zwracać uwagę na to, co spożywamy każdego dnia. To bowiem jedzenie jest dla nas źródłem energii na cały dzień i zapewnia nam dobre zdrowie, promienny wygląd oraz doskonałe samopoczucie.

W jaki sposób szybko schudnąć i zapomnieć o niepotrzebnych kilogramach

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Woda, słońce, ciepły wiatr muskający nasze ciało. Gorący piasek i świeża bryza morska. To kusząca perspektywa zwłaszcza w podczas zimowych miesięcy. Lato kojarzy się z przyjemną gratyfikacją, błogim wypoczynkiem. Założyć seksowną bikini oraz przyciągnąć wzrok rzeszy ciekawskich mężczyzn, marzenie każdej kobiety. Na nasze nieszczęście, nie ma nic za darmo. Atrakcyjna

Małokaloryczne przekąski

Któż z nas nie ubóstwia słodkości! Kochamy po nie sięgać by naprawić sobie humor, w czasie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, aczkolwiek chociaż jest to sielankowe, tego rodzaju nawyki są niezwykle niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, którymi wypełnione są standardowe przekąski, może przyczynić się do nadwagi, cukrzycy bądź

Pomysły na lekkostrawną kolację

Poznałaś założenia jakimi kierować należy się podczas komponowania kolacji tak by była pełnowartościowa i niezbyt kaloryczna jednak nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja na zimno: 1. Biały chudy twaróg trzeba pomieszać z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, niewielką ilością soli

Jak powinien wyglądać lunch w czasie diety?

Dieta odchudzająca nie zawsze bywa wystarczająca. Sporo z nas stosowało już bowiem rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadwyżki skumulowanej w naszym ciele wody, nie dawały żadnych innych skutków. Początkowa błyskawiczna utrata wagi skutkowała w większości przypadków jej powrotem – często z efektem jo-jo. Warto więc mieć na uwadze, że istnieje

W jaki sposób można chudnąć?

W jaki sposób schudnąć? Takie pytanie zadaje sobie mnóstwo z nas w momencie, gdy orientujemy się, że nasza sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Dodatkowe kilogramy mają wpływ najczęściej negatywnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości potrafi w takiej okoliczności ucierpieć. Tyczy się to przede wszystkim kobiet, które niezwykle dużą

Copyright 2018 by Wollis