Pytanie to zadaje sobie bardzo wiele ludzi. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – niezbędna będzie zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby oznacza coś odmiennego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym zaś – niechęć do uprawiania sportów, a
Grillowane niekoniecznie musi znaczyć mięsne party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – przeważnie to przychodzi do głowy jako pierwsze w związku z grillowaniem. Na szczęście propagatorzy zdrowego stylu życia, wegetarianie i ludzie nie spożywający posiłków z mięsa także mogą stworzyć pyszne potrawy z grilla. Idealną alternatywą dla popularnych dań rzucanych
Zdrowa dieta – sporo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By móc ruszyć ze zdrowym żywieniem, musimy nauczyć się analizować składy
W współczesnych czasach mnóstwo jest osób, którym trudno jest zachować prawidłową masę ciała, a szczupli chcą być niemalże wszyscy, albowiem panuje taka moda i istnieją bardzo skrupulatne wskazówki co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i tym bardziej niezdrowy sposób
Zdrowy styl życia już jakiś czas temu stał się znany. Patrząc w telewizor, czy wertując wszelkiego typu (zwykle plotkarskie) portale internetowe nietrudno zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy opłaca się podążać za tą modą? To oczywiście kwestia gustu i przekonań, jednak może jest tak, że rozważenie zaaplikowania paru
Kobiety, bez względu na wiek, dbają o ładną sylwetkę, dlatego większość z nas odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, ale w większości przypadków następnie wracają do poprzedniej wagi. I od nowa trzeba się odchudzać. Genialnym
Duże grono kobiet odchudza się przez cały czas. Nie bierze się to jednak z powodu ich nadmiernej wagi, ale dbania o własną prezencję. W każdej chwili chcą się dobrze prezentować i dieta odchudzająca jest jednym ze sposobów, nawet jeżeli chodzi tylko o zgubienie 1-2 kg. Trików na pozbycie się niepotrzebnych
Diet odchudzających, które obiecują niesamowite wyniki, jest bardzo dużo, warto wszakże odnosić się do nich zdroworozsądkowo. Co poniektóre z nich mają tę wadę, że pustoszą organizm, ponieważ przewidują bardzo małą ilość kilokalorii oraz niewielką ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli faktycznie dobrze odchudzają, lepiej się ich wystrzegać w trosce o
Wszystkim z nas zdarza się to czasami: wracamy do swojego domostwa, jesteśmy głodni i nie mamy nic na obiad. Co więcej, w lodówce jest tylko światło i nie odnajdziemy tam nawet podstawowych składników, żeby móc coś na szybko przyrządzić. Przeszukujemy szafki w poszukiwaniu jakichś półproduktów. Jeśli odnajdziemy makaron – jesteśmy
Wszyscy doskonale wiemy, jak wygląda zwyczajny obiad jedzony regularnie przez polskie rodziny. Bardzo często spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Niestety, taki posiłek jest wysokokaloryczny, także nie powinniśmy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie. Na szczęście możemy spokojnie zamienić