Fitoestrogeny w diecie menopauzalnej: naturalna pomoc czy mit?
Okres menopauzy to czas, który potrafi zaskoczyć nie tylko kobietę, ale i jej otoczenie. Nagłe skoki nastrojów, uderzenia gorąca, nocne…
Okres menopauzy to czas, który potrafi zaskoczyć nie tylko kobietę, ale i jej otoczenie. Nagłe skoki nastrojów, uderzenia gorąca, nocne…
Nowoczesne technologie na boisku i poza nim Gdy myślimy o sportach drużynowych, zwykle wyobrażamy sobie dynamiczne akcje, emocje na trybunach…
Dlaczego indywidualne podejście do nauki języków jest tak ważne? Kiedy uczymy się języka obcego, często zdarza się, że korzystamy z…
Suplementy diety a stabilizacja wagi – czy to naprawdę działa? Na półkach aptek i sklepów z suplementami diety można znaleźć…
Adaptogeny – naturalni wojownicy w walce ze stresem Stres towarzyszy nam niemal na każdym kroku. Praca, obowiązki domowe, niepewność jutra…
Magia kontaktu z naturą – jak bliskość przyrody wpływa na nasze zdrowie? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak wielu z…
Dlaczego efekt jo-jo to tak powszechny problem? Wielu z nas zna ten nieprzyjemny scenariusz – kończysz dietę, czujesz się świetnie,…
Niezależnie od tego, czy ktoś startuje w maratonie, triathlonie, czy długodystansowych wyścigach rowerowych, jedno jest pewne — wytrzymałość i odporność…
Różnorodność na talerzu – jak zaspokoić gusta całej rodziny? Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia, ale często najbardziej wyczekiwany…
Jak celiakia wpłynęła na moje życie i dlaczego dieta jest kluczem do zdrowia Kiedy zdiagnozowano u mnie celiakię, świat wywrócił…