Dieta w okresie menopauzy: Jak zadbać o zdrowie i samopoczucie
Menopauza a zmiany w ciele – jak odżywianie może pomóc? Kiedy nadchodzi menopauza, wiele kobiet zderza się z nieoczekiwanymi zmianami…
Autor: Redakcja
Odkurzamy zapomniane smaki: Kulinarne triki z czasów, gdy 'instant’ znaczyło więcej niż tylko zupkę
Smak dzieciństwa zamknięty w proszku – oranżada, która wywoływała uśmiech na twarzy Pamiętacie ten moment, kiedy wracaliście ze szkoły, a…
Zaginione Tajemnice Telexów: Od Dyplomatycznych Sekretów do Cyfrowych Ruin
Pamiętam, jak pierwszy raz usłyszałem ten charakterystyczny dźwięk – brzęczenie, które przypominało coś pomiędzy odgłosem starego radia a szumem odległej…
Mindfulness w jedzeniu: Jak świadome podejście zmienia nasze nawyki
Odkrywanie smaku i ciała: czym jest mindfulness w jedzeniu? Współczesny świat zachęca nas do szybkiego konsumowania posiłków, często w biegu,…
**”Emocjonalne Jedzenie w Cieniu Opieki: Jak zadbać o siebie, kiedy zajadasz stres związany z opieką nad bliską osobą?”**
Wyzwania emocjonalnego jedzenia w opiece nad bliskimi Opieka nad bliską osobą, która zmaga się z chorobą lub niepełnosprawnością, to nie…
**”Zajadanie Perfekcjonizmu: Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem napędzanym presją doskonałości?”**
Zrozumienie związku między perfekcjonizmem a emocjonalnym jedzeniem Perfekcjonizm to nie tylko dążenie do doskonałości, ale także pułapka dla wielu osób,…
**”Sytość Emocjonalna: Jak trening uważności może przekształcić Twoje doznania smakowe i zmniejszyć potrzebę zajadania emocji.”**
Sytość Emocjonalna: Uważność w Jedzeniu Sytość Emocjonalna: Jak trening uważności może przekształcić Twoje doznania smakowe i zmniejszyć potrzebę zajadania emocji.…
**Mikrobiom jelitowy jako regulator metabolizmu kwasów żółciowych: wpływ na gospodarkę energetyczną i ryzyko kamicy żółciowej u osób na diecie wysokotłuszczowej**
Rola mikrobiomu jelitowego w regulacji metabolizmu kwasów żółciowych Mikrobiom jelitowy, czyli zbiór mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita, odgrywa kluczową rolę w…
**Autofagia jako narzędzie optymalizacji metabolizmu mitochondrialnego w komórkach mięśniowych: Czy post przerywany może zwiększyć wydolność u sportowców wytrzymałościowych?**
Autofagia i jej rola w metabolizmie mitochondrialnym W ostatnich latach coraz więcej badań koncentruje się na autofagii, procesie, który odgrywa…
**Nietypowe połączenia smakowe w ciąży: Czy to intuicja, kaprys, czy sygnał niedoborów?**
Nietypowe połączenia smakowe w ciąży: Co się za tym kryje? Ciąża to czas wielu zmian, nie tylko w ciele przyszłej…