Jak poznać swoje BMI?

Wskaźnik BMI pozwala na obliczenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest bardzo proste, trzeba jedynie podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak pamiętać, iż obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z mierzeniem zawartości tłuszczu w organizmie! Pozwala

W jaki sposób schudnąć

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , ,

Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej części naszych rodaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Chorobliwa otyłość ma negatywny wpływ na atrakcyjność fizyczną. Grubsze osoby, co jest

W jaki sposób można chudnąć?

W jaki sposób schudnąć? Takie pytanie zadaje sobie mnóstwo z nas w momencie, gdy orientujemy się, że nasza sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Dodatkowe kilogramy mają wpływ najczęściej negatywnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości potrafi w takiej okoliczności ucierpieć. Tyczy się to przede wszystkim kobiet, które niezwykle dużą

Na czym opiera się zdrowa dieta?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Zdrowa dieta – sporo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów By móc ruszyć ze zdrowym żywieniem, musimy nauczyć się analizować składy

Niezbędna zmiana nawyków żywieniowych

W współczesnych czasach mnóstwo jest osób, którym trudno jest zachować prawidłową masę ciała, a szczupli chcą być niemalże wszyscy, albowiem panuje taka moda i istnieją bardzo skrupulatne wskazówki co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i tym bardziej niezdrowy sposób

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Diet odchudzających, które obiecują niesamowite wyniki, jest bardzo dużo, warto wszakże odnosić się do nich zdroworozsądkowo. Co poniektóre z nich mają tę wadę, że pustoszą organizm, ponieważ przewidują bardzo małą ilość kilokalorii oraz niewielką ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli faktycznie dobrze odchudzają, lepiej się ich wystrzegać w trosce o

Gotuj i odżywiaj się zdrowo

Fundamentem do faktycznie fantastycznego samopoczucia jest nie wyłącznie zredukowanie ilości stresu w naszym życiu oraz systematyczna aktywność fizyczna, ale oprócz tego optymalne odżywianie się. Jedynie optymalnie przygotowywane posiłki, jedzone w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co konieczne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Copyright 2018 by Wollis