Nikt nie ma żadnych wątpliwości, że każda kobieta zawsze i wszędzie może wyglądać pięknie. Wystarczy jedynie odpowiednio przygotować się do zmian i z wyprzedzeniem zaplanować kolejne etapy swojej zewnętrznej metamorfozy. Przy odrobinie cierpliwości i wysiłku efekty będą widoczne w optymalnym czasie. Płeć piękna pieczołowicie dba o swój wizerunek. Jest to
Dbałość o zdrowie, kontrola własnego ciała, chęć uzyskania atrakcyjne i zdrowej sylwetki, co raz bardziej przenika przez dzisiejsze społeczeństwo. Ówczesna medycyna daje również coraz więcej możliwości, a profilaktyka i innowacyjne metody badania, dają możliwość wykrycia różnorodnych zaburzeń w odpowiednim momencie, łatwym do uleczenia. Głównymi i podstawowymi działaniami związanymi z profilaktyką
Kobiety coraz większą uwagę poświęcają temu, aby na talerzu lądowała żywność w najlepszym rodzaju i do tego jak najmniej spreparowana. To przecież ogromnie istotna dla zdrowia i urody, aby odżywiać się zgodnie z zasadami, jadać o wyznaczonych porach i bez pośpiechu, a elementy diety dobierać w taki sposób, żeby dostarczały
Idealna figura jest marzeniem licznych pań. Płaski brzuch przyciąga wzrok panów. Jednakże mało która kobieta może uzyskać taki rezultat bezwysiłkowo. Niektóre obdarzone przez matkę naturę trochę wolniejszą przemianą materii mają problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi. By im pomóc stworzono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający plan odżywiania.
W momencie gdy podejmiesz decyzję o tym aby zmienić swój dotychczasowy sposób życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością pragnęłabyś wiedzieć jakim sposobem możesz określić aktualny stan Twojego organizmu. Jeżeli na przykład nigdy nie należałaś do grona przesadnie szczupłych osób a wręcz przeciwnie, przytrafiło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami,
Bardzo często próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje zbędne kilogramy. Niestety, bardzo szybko z nich rezygnujemy. W takich przypadkach dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Powinniśmy więc sprawić, aby nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wtedy tak szybko z jej nie zrezygnujemy. W
Chyba każdemu z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka kilogramów, trzeba koniecznie zrezygnować ze spożywania posiłków po obiedzie. Warto jednakowoż zaznaczyć, iż nie jest to prawdą. Ta wspaniała informacja dla miłośników jedzenia znaczy, że deser jest posiłkiem dopuszczalnym nawet na
BMI, czyli z angielskiego Body Mass Index, to wskaźnik, który pozwala obliczyć, czy nasza masa ciała w odniesieniu do wzrostu jest prawidłowa. Dzięki współczynnikowi BMI łatwo zorientujemy się, czy nasza waga jest w granicach normy, czy grozi nam niedowaga, nadwaga lub otyłość. Pamiętajmy jednak, że zastosowanie tego wskaźnika ma swoje
Poznałaś założenia jakimi kierować należy się podczas komponowania kolacji tak by była pełnowartościowa i niezbyt kaloryczna jednak nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja na zimno: 1. Biały chudy twaróg trzeba pomieszać z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, niewielką ilością soli
Pytanie to zadaje sobie bardzo wiele ludzi. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – niezbędna będzie zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby oznacza coś odmiennego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym zaś – niechęć do uprawiania sportów, a