Smaczna dieta

Jednymi z najlepszych zmian, które możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Doskonale wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak również ogólny stan zdrowia i odporność organizmu. Dieta przynosi także rewelacyjne efekty, jeżeli chodzi o nasz wygląd oraz sylwetkę. Warto jednak nie

Pomysły na lekkostrawną kolację

Poznałaś założenia jakimi kierować należy się podczas komponowania kolacji tak by była pełnowartościowa i niezbyt kaloryczna jednak nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja na zimno: 1. Biały chudy twaróg trzeba pomieszać z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, niewielką ilością soli

Sposób odżywiania na diecie

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , ,

Pytanie to zadaje sobie bardzo wiele ludzi. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – niezbędna będzie zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby oznacza coś odmiennego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym zaś – niechęć do uprawiania sportów, a

Prawidłowo dobrana dieta na odchudzanie

Kobiety, bez względu na wiek, dbają o ładną sylwetkę, dlatego większość z nas odchudza się w ciągu całego życia. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Bez trudu tracą jakieś 2,3 kilogramy, ale w większości przypadków następnie wracają do poprzedniej wagi. I od nowa trzeba się odchudzać. Genialnym

W jaki sposób zmienić zwykły obiad w zdrowy posiłek?

17 Lut Brak komentarzy admin Emfot , , , ,

Wszyscy doskonale wiemy, jak wygląda zwyczajny obiad jedzony regularnie przez polskie rodziny. Bardzo często spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Niestety, taki posiłek jest wysokokaloryczny, także nie powinniśmy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie. Na szczęście możemy spokojnie zamienić

Gotuj i odżywiaj się zdrowo

Fundamentem do faktycznie fantastycznego samopoczucia jest nie wyłącznie zredukowanie ilości stresu w naszym życiu oraz systematyczna aktywność fizyczna, ale oprócz tego optymalne odżywianie się. Jedynie optymalnie przygotowywane posiłki, jedzone w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co konieczne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Copyright 2018 by Wollis